罗圈腿怎么纠正
男 |
27岁 |
分类：罗圈腿 |
1人回复 |
2015-12-28
病情描述：
有点罗圈腿不清楚同时注意休息，禁烟酒，晚上不能熬夜是很重要的。。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：形成罗圈腿一般有两种因素或病因一是幼儿时患佝偻病；二是骨骼生长发育阶段受特殊的生活习惯影响。指导意见：微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-28
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