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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王惠玲副主任医师
病情分析：湿气重，一般临床上表现在脾湿，脾属土，湿为阴邪属水，脾喜燥而恶湿，肾属水，所以一般表现是水寒土湿，脾肾阳虚，所以就是你说的湿气太重又有肾虚的表现。指导意见：建议你可以用黄精泡水喝，平时少吃肉、奶、水果、凉的食物，这些都能导致脾湿的，可以吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑芝麻等，这些能补肾的，还可以吃一些薏米，能利湿的。
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