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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：针对你的这种情况，可以适当的进行一些局部的一些护理工作，也可以适当地对于这种情况对于腰椎间盘进行按摩热敷并且尽量的避免劳累过度做拍片检查。同时建议吃易消化易吸收饮食，清淡饮食多饮水戒辛辣生冷油腻的食物及烟酒。
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