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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：建议平时养成良好的生活和作息习惯，平时工作生活姿势要正确避免熬夜、过度劳累。应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。
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