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女性成年人为什么会失眠

女 | 24岁 | 分类：失眠 | 1人回复 | 2015-12-29

病情描述：

女性成年人为什么会失眠？有没有什么好一点的解决失眠的办法啊！同时平时需要加强营养不能偏食。，增加抵抗力。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟.建议您睡前可喝杯牛奶听听音乐洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩伸懒腰是促进睡眠的很好方法即便你还是不能入睡你也不用担心因为人一旦躺在床上本身就是一种休息只是你还没有进入梦境没有进入睡眠放缓自己的心态

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-29

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