人为什么会失眠
男 |
35岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-29
病情描述：
失眠怎么办啊？人为什么会失眠失眠，睡着了爱做噩梦。同时意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-29
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