熬夜就失眠是什么原因
男 |
25岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-29
病情描述：
经常熬夜的人失眠怎么办？有没有什么比较好的解决熬夜失眠的办法呀！同时平时饮食以清淡为主，提高免疫力注意卫生。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是引起失眠的重要原因生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等会使人产生心理和生理反应导致神经系统的功能异常造成大脑的功能障碍从而引起失眠失眠治疗:您睡前一小时不要喝任何含有水的东西（包括牛奶）睡前半小时放下所有事情放松大脑可以听一些缓慢的歌曲把房间灯光调暗甚至可以关闭
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-29
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