睡四五小时算失眠吗
男 |
24岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-02
病情描述：
一晚上睡四五小时算失眠吗？如果算的话，有没有什么好的可以调理失眠的办法啊！同时不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠不仅仅是说不着觉，还有入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少等。失眠一般是有一些原因的， 像是压力大， 精神紧张，外界环境操作，灯光，饮食等等，因此找到相关原因，加以预防和避免，饮食清淡，晚上喝杯奶，或者是适当的运动，泡脚。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-02
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，根据您叙述的情况来看，每天睡8个小时左右属于正常，您的休息时有些不充足，建议您可以睡前喝包奶帮助睡眠，或者泡泡脚帮助睡眠。祝您早日康复！同时遵循患者自诉的情形，避免过度劳累注意饮食清淡。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）
投诉 | 2016-01-02
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