一整夜失眠怎么办
男 |
28岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-06-23
病情描述：
失眠怎么办一整夜一整夜的，就是睡不着，有没有什么不吃药就可以解决的办法吗同时必要时到医院检查确诊治疗。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 1、忌饱食。晚餐忌饱食厚味，而应吃得清淡容易消化，晚餐七八成饱即可，睡前至少3小时内不要吃东西，以免加生胃肠负担。 2、刺激性饮食。尽量避免晚上大量饮用咖啡、巧克力、可乐、茶和酒等，以免因精神兴奋或尿频而影响睡眠。 3、晚上用小米、莲子、龙眼、百合、粟米熬粥，有令人入睡的疗效。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-06-23
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-06-23
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：有可能和精神压力过大，过度疲劳引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理，易消化易吸收饮食。同时平时禁吃辛辣刺激性食物。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-06-23
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