睡不好怎么办
男 |
35岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-04
病情描述：
睡不好怎么办？我晚上经常失眠怎么办，有什么方法治疗吗？谁能告诉我呀！同时要避免剧烈活动，增强身体免疫力，营养要均衡。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：对于失眠的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！
本回答来自： 北京大学第一医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-04
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好：较好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。同时保持情绪稳定，建议增强体质，不要吃辛辣刺激性食物。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院
投诉 | 2016-01-04
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物(如西瓜、稀饭)，由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，睡眠将会不安稳。半夜起来小便的次数多了，既打扰睡眠，又容易受凉感冒。因此，睡前宜少饮水，解小便后再上床。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-04
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