晚上睡得非常不好

病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-04

病情分析： 失眠多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-01-04

病情分析：这种情况中医看来属于气虚的原因，可吃些常规药物精口服液。补血养气、固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮，应该适用于你的情况同时保持心情愉快，注意休息，饮食清淡。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-01-04