失眠怎么办啊
男 |
45岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-04
病情描述：
失眠怎么办最近一直睡眠质量不好，睡眠很浅？最近一直睡眠质量不好，睡眠很浅，好像没有完全沉睡的那种，躺在床上好几个小时都睡不着，其实很困很困。同时不吃辛辣刺激性的食物很重要，多喝开水有利于症状的好转。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：食物蛋白质中的常规药物能使大脑思维活动受到暂时遏制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-04
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可能性神经衰弱等问题造成的，百乐眠胶囊，用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。一次4粒，1日2次，14天为一个疗程。同时按照病人陈述的情形，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-04
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。 可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。
同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-04
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