老失眠，没有两三点都睡不着

病情分析：可能是心理压力大，或是生活习惯不好造成的，建议平时生活不要太紧张，保持心态乐观，多做运动。必要的话，到医院诊断治疗一下。我再为你提供几种治疗失眠的食疗方法：、
1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，可以起到安眠作用。
2.核桃：可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦、饮食不振。
3.莲子：有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-05

病情分析：失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2016-01-05

病情分析：你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时观看你的检查诊断，建议你规律作息，饮食宜清淡。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-01-05