失眠有4天了怎么办
男 |
25岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-05
病情描述：
睡觉前都很有睡意的，脑子里会出现为什么失眠了，怎么还不睡，越想越清醒，到后来完全没睡意，现在就起来提问了。有时，感觉模模糊糊的，好像一直就没睡着，但又觉得有梦的感觉，而且还知道梦到了什么
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗失眠通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-05
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的较好时间，自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院
投诉 | 2016-01-05
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时放松心情，减轻压力，注意休息，不要吃刺激食物。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院
投诉 | 2016-01-05
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