发脾气长期失眠
男 |
29岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-06
病情描述：
经常爱发脾气长期失眠。是怎么回事？有没有什么可以控制我这种情绪的办法啊！我不想再失眠了。同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：松弛疗法应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的非药物疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在专业人员指导下进行。松弛疗法可作为独立的干预措施用于失眠治疗
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2016-01-06
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，你这可能是肝火重引起的，注意保持心情开郎，可以用一些清肝火的中药调理一下比较好，不要吃辛辣，不要喝酒同时控制饮食是很重要的，忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果保持情绪稳定。
本回答来自： 黑龙江省医院
投诉 | 2016-01-06
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