晚上失眠，想睡却睡不着

病情分析：失眠是指入睡困难；早醒、醒后无法再入睡；自感整夜都在做恶梦；长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。治疗的同时，患者应保持心情舒畅，注意劳逸结合，注意生活的规律性。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-05

病情分析：松弛疗法应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的非药物疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在专业人员指导下进行。松弛疗法可作为独立的干预措施用于失眠治疗

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2016-01-05