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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析： 你好，落枕是由于睡姿不正确，或者颈部扭伤，而造成的以颈部疼痛、活动不利为主症的疾病，一般来说，落枕需要及时治疗，不然形成慢性肌肉劳损就很难治愈
指导意见：
像你的这个情况，可以选择针灸、推拿等治疗，都有很好的疗效。你可以先自己按摩一下手上的后溪穴，连续按摩20分钟，以局部酸胀为度，应该会有不错的疗效
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