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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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郑华主任医师
病情分析： 这应该是由于你睡觉的姿势不对或者颈部的保暖不会导致的肌肉痉挛引起的落枕。
指导意见：
你这种情况治疗的关键还是在于你自己的注意和锻炼，平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，睡觉时一定要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。 睡觉时一定注意颈部肌肉韧带的保暖避免受风受凉以免在引起肌肉的痉挛出现落枕的情况。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：落枕可以逐渐自行恢复，局部制动可以缓解疼痛，理疗热敷能够触进恢复。指导意见：卧床休息时很好的方法，同时注意调整枕头高度合适，这是引起落枕的关键因素。同时按照患者自诉的症状，建议少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉 | 2016-05-20
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘晓红主任医师
病情分析：你的这种情况可能是外伤后导致的软组织损伤，可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗，效果都比较好同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉 | 2016-05-20
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