38岁失眠有十来年
男 |
38岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-18
病情描述：
失眠有十来年。晚上入睡相当困难，睡着时就做梦，不怎么会做恶梦，也不会做很美好的梦，也不能醒来，醒来就很难再入睡白天精神恍惚，注意力不集中，记忆力差，炳神萎靡同时按你对的症状的讲诉，一般来说，要适当锻炼，保证睡眠，饮食清淡。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-18
查看更多关于“38岁失眠有十来年”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节。
意见建议：睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。切记不要盲目服用镇定药物，以免对身体造成不必要的伤害，必要的时候可以寻求心理医生的帮助。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-18
查看更多关于“38岁失眠有十来年”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服常规药物，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-18
查看更多关于“38岁失眠有十来年”的相关常识>>
