凌晨失眠怎么办
男 |
30岁 |
分类：失眠 |
4人回复 |
2016-08-23
病情描述：
凌晨会失眠晚上9 10点睡觉，凌晨2 3点自动醒来，然后睡不着。然后4点多才睡得着。精神困倦腰背疼痛。要怎么解决。求助啊，谢谢了。同时注意休息，适当锻炼身体增强体质，规律生活习惯。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，失眠吃药有依赖性，失眠可能是脑部供血不足引起的，平时可以适当的做些适度的运动，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、苹果、葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。失眠牛奶催眠 牛奶克克常规药物是人体八种必需的常规药物之一，它不仅有遏制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的常规药物之一，一杯牛奶 中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-08-23
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你的这种情况建议用药调理身体，养成良好的生活作息习惯，提高睡眠质量，平时注意合理安排作息时间，夜间可以稍微晚一点睡觉，避免过度劳累，避免精神高度紧张，性生活不要太频繁，饮食上多吃枸杞、大枣和莲子等食品，睡前可以泡泡脚，喝杯热牛奶。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-08-23
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 你好，后半夜失眠，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。同时按照患者自诉的病症，要注意保持个人生活卫生，多喝水，多运动。
本回答来自： 北京大学第一医院
投诉 | 2016-08-23
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 你好，后半夜失眠，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。 同时多喝水，注意卫生，病情会慢慢恢复。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-08-23
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