失眠多梦该怎么办
男 |
30岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-07
病情描述：
我一直以来睡眠都不太好，闭上眼睛就自然而然想入非非，越强迫自己不想越想得多，想得离奇，昨晚失眠最厉害，无论怎样都睡不着，直到天亮了才睡着一会儿，但又恶梦连连，我是心理出问题了吗？同时遵循病患形容的状况，不要劳累。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据您的描述，您的睡眠很浅，可能是神经衰弱，由于长时间的精神紧张或心理压力过大导致。 心理指导：建议您在睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）等。平时可以进行适当的运动，如较长距离的散步、慢跑等，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,苹果,香蕉,梨，小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-07
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 您好，失眠多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确等导致的。
排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片，脑心舒口服液。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-07
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 考虑是缺乏营养素引起的神经衰弱现象.可服用营养品钙镁片、维生素B、E调理治疗.平时注意休息及增加营养.避免心情紧张及精神刺激.同时凭病人陈述的状态，增强体质，少熬夜，保证睡眠充足，注意劳逸结合。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院
投诉 | 2016-01-07
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