失眠吃什么菜好?
男 |
30岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-07
病情描述：
大家对于长期失眠有什么了解吗？请问患了长期失眠应该怎么办啊？失眠吃什么菜好?同时平时注意做好卫生及饮食调养，避免生冷辛辣食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
意见建议：可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2016-01-07
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：长期失眠对身体是有伤害的，是可以使用红枣，莲子羹调理，易消化易吸收饮食，多食蔬菜水果食用富含纤维素的食物。养成良好的生活习惯。同时平时多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激性食物。
本回答来自： 黑龙江省医院
投诉 | 2016-01-07
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