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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：每天固定时间上厕所，多吃蔬菜水果（多吃香蕉，少吃苹果），多运动（如走路上下班等），多喝水（若便秘较严重，喝凉开水），早晨若有便意，及早上厕所。如此坚持下去即可根治。 每天早晨空腹喝一杯温开水（夏天喝凉开水），然后上厕所，晨运（跑步、做操均可，要出汗，时间最好超过30分钟），两餐之间吃一、两只香蕉，房间干燥适量补水。
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