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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神疾病 > 失眠 > 严重失眠如何治疗
男 | 25岁 | 分类：失眠 | 2人回复 | 2016-01-08
如何治疗严重失眠，失眠一直是我头痛的问题，晚上又睡不好，请问如何治疗严重失眠？同时戒烟戒酒是必须的，平时注意多休息，保持心情舒畅，饮食应以清淡易消化食物为主。
无
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
刘保兴主任医师
病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问 投诉 | 2016-01-08
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王惠玲副主任医师
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2016-01-08
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