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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析:网球肘的治疗,急性期应减轻患肢的工作量,局部痛点封闭、手法治疗、理疗、热敷等均有一定的效果。针对网球肘,日常中一般可以从以下几个方面进行预防:1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。2、练习时应注意,运动的强度要合理,不可使手臂过度疲劳3、平时电脑打字、料理家务前,要充分做好热身运动,特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。4、每次活动后,要重视放松练习。较好是按摩手臂,使肌肉更加柔软不僵硬,保证手臂肌肉与收缩的协调性,减少“网球肘”的产生。5、有效地使用弹力绷带和护肘,对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限制。
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