失眠症状都是因为什么

病情分析：您好，失眠的症状主要有以下几点：
1.入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。
2.有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
3.睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
4.睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。
5.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-05-20

病情分析：1、入睡困难;
　　2、浅眠;
　　3、清晨早醒且不能再度入睡;
　　4、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
　　5、睡过之后精力没有恢复;
　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
　　7、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-05-20

病情分析：睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶，规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水祝早日康复！同时放松心情，减轻压力，注意休息，不要吃刺激食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-05-20