治疗失眠的妙招
女 |
56岁 |
分类：失眠 |
2人回复 |
2016-01-18
病情描述：
失眠的治疗方法有哪些？我到了更年期了，晚上老是睡着觉，真的不知道怎么办。我这失眠还影响我老公的睡眠，不知道哪里治疗好？失眠的治疗方法有哪些？同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强锻练有利于增强身体抵抗力。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-18
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好；引起失眠的原因主要有；就业压力，身体疾病，突遇变故等各种原因都会造成失眠。
避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;有助于症状的缓解
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-18
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