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脚踝扭伤恢复期间怎么样锻炼小腿萎缩的肌肉？

男 | 27岁 | 分类：踝关节扭伤 | 3人回复 | 2016-11-02

病情描述：

7月中旬扭伤脚踝，骨头拍片没有问题，医生说是软组织伤。由于没有固定，一直在上班而恢复的很慢，最近通过理疗有所好转。但可能因为受伤后走路姿势不对等种种因素或病因，小腿出现了肌肉萎缩，软软的。现在走路时，感觉小腿就像拉着筋一样，不是很给力。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共3条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

姬钢

姬钢主任医师

病情分析：你好根据你的病情描述两月前脚踝扭伤因为没有骨折所以当时没有采取常规药物外固定同时一直都没有好好休息一直在上班现在出现小腿部的肌肉萎缩肌肉出现萎缩后相应的力量就减少了所以有走路无力感
建议你如果踝关节已经不痛的话最近多活动下尤其是踝关节的屈伸运动也就是上下翘自己的脚另外理疗可以继续做同时按摩下小腿部的肌肉饮食上以富含维生素和蛋白质的食物为主如牛肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等等一般只要正常锻炼肌肉萎缩两到三周就能恢复好愿你早日康复

本回答来自： 西安市中心医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-11-02

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