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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：您好，这种情况长期是可以损伤颈椎的，引起颈椎病的指导意见：建议你较好不要这样，是需要适当的锻炼的，防止颈椎病的发生同时建议吃易消化易吸收饮食，清淡饮食多饮水戒辛辣生冷油腻的食物及烟酒。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘晓红主任医师
病情分析： 你的这种情况很容易造成颈背部肌肉的劳损，这样你慢慢的就会长期的背疼，而且很难缓解，建议你在长期后仰之后要间断的休息一下。 同时保持良好的心态，平时避免受凉，多吃水果蔬菜。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉 | 2016-01-28
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