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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完好，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大而导致的睡眠不好。也有个别是由于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
失眠会导致很多问题的发生，所以要耐心调理。调理失眠可以选择亦舒堂百合枣仁茶等这样的一些助眠茶，这样的调理对身体没有伤害，，千万不要使用药物，容易造成积蓄中毒。另外，平时养成良好的生活习惯也是很重要的，不要熬夜，睡前不要玩手机。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉 | 2016-02-14
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