不吃安眠药就睡不着，失眠怎么办？

病情分析： 你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是常规药物类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议较好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-02-22

病情分析：以做梦与否来判断自己是否睡着，本身就不属于正确的法子.依赖于药物会 有较大的副作用，寻求心理帮助，改善你的抑郁症状，看来，你的精力和 心态及情绪一直都不是很好.精力与你的身体是息息相关的 ，而心态和情绪是需要你自己的调节的.失眠是因为你的大脑处于兴奋活动 状态，内心可能存在着你意识不到的矛盾和冲突，再加上心理防御机制和 应对方式的作用，便造成了你现在的这种状况.

本回答来自： 中日友好医院 投诉  |  2016-02-22

病情分析：是的，不能依靠常规药物去入睡，据我多年对第2颈椎的研究，失眠是外伤非外伤原因使得c2关节紊乱挤压了血管导致脑供血不足而出现的症状，照一张第2颈椎的开口正位相即可明确诊断，进行手法矫正即可不药而愈

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-02-22