8岁小女孩怎么也会失眠

病情分析： 你好,小孩失眠是指有效睡眠量减少,入睡以后真正睡着的时间短于预期的时间.3岁以前的儿童可表现为反对上床,睡眠不专心和中途转醒.表现为入睡困难或夜间易醒,并再次入睡困难.导致小儿失眠的原因主要有,不良入睡方式,幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上,和儿童一起睡等.幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系. 睡眠恐怖,4～12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道.有的儿童将睡眠与死亡混为一谈,认为睡着了自己就死了.因而恐惧睡眠.生理因素,过饥,过饱,身体不适可引起入睡困难.治疗的话要让儿童养成一种良好的睡眠习惯,只有困了才上床,不要在床上躺的时间太长,不要陪睡,睡前少讲或不讲故事.改善睡眠环境,保证睡眠环境安静,温馨,室内温度适中,以摄氏25度为最理想.尽量做到睡眠时关灯,养成规律的睡眠习惯非常重要.适当体育活动：体育活动既可解除学习的疲劳,又可以改善睡眠,甚至可以治疗失眠症.父母多与孩子沟通找出失眠的原因.多多做心理上的工作.

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2016-02-22

病情分析： 你好！导致失眠的原因很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2016-02-22