我有一个月没睡好了失眠严重该怎么办？

病情分析： 失眠确实是一种很顽固的疾病,针对你现在的情况看建议你可以采用中药综合调理治疗,通过综合调理脏腑功能,气血来达到调整睡眠的效果,此外还是要注意适当运动,增强自身的免疫力,对于睡眠的改善也是有很大的帮助的
意见建议：平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-04-13

病情分析：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、克克常规药物进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰同时注意做好日常饮食及卫生护理。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2016-04-13

病情分析：你好，根据你的描述，考虑是神经衰弱的可能性大，要注意保持情绪舒畅和转移注意力，可以服克克常规药物、天王补心丹、常规药物胶囊同时依照病人陈述的状况，要增强免疫力，避免辛辣刺激食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-04-13