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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：你这几天就多吃木瓜、香蕉等水果。多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜、多吃红薯。喝酸奶。运动方面就多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。再吃点去火的。生活习惯方面要养成每天早晨起来饮水、大便的习惯，你用萝卜汁500ml，常规药物150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。
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