我在生活中应该多吃一些什么食物啊？

病情分析：失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。将莲子、红枣、芡实,酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。常规药物：《神农本草经》记载：常规药物“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-05-12

病情分析：肝炎是一种慢性的病，平时需要注意多方面的，才能够对肝脏做到保护作用。
意见建议：建议你可以多食用一些新鲜的蔬菜及水果，尤其可以多食用菌类的，如蘑菇、香菇等，保持心情的舒畅。要绝对的禁酒，不要过于劳累，饮食及作息要有规律。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2016-05-12

病情分析：肝病患者宜食用的食物：饮食宜清淡有营养,多吃新鲜水果,豆制品,蔬菜,瘦肉,淡水鱼类.宜食含优质蛋白质的食物,但不宜过多.宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素.同时要多喝水，帮助排毒。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-05-12