患有高血压今后应该生活上怎样注意呀？

女 | 60岁 | 分类：高血压 | 3人回复 | 2016-05-18

病情描述：

您好，医生，我今年刚刚的30岁，可是最近总是头晕脑胀的，高血压是怎样得的，今后应该生活上怎样注意呀？也不知道是不是夏天的原因，越来越严重了，高血压怎么治呢？同时不必担心，注意保持心情舒畅，加强营养。

曾经的治疗情况和效果：

医生诊断为患有高血压，一直在吃药治疗，也一直都很积极的配合治疗，但是效果都不太明显。

想得到怎样的帮助：

高血压是怎样得的，今后应该生活上怎样注意呀？也不知道是不是夏天的原因，越来越严重了，高血压怎么治呢？

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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 张凤琴主任医师

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病情分析：1.胖子容易患高血压人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。 2.喜欢吃咸的人容易得高血压食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。 3.饮酒多的人容易得高血压喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。
意见建议：高血压指体循环动脉血压增高,是常见的临床综合症,该病可由多种发病因素和复杂的发病机制所致,中枢神经系统功能失调,体液内泌遗传,肾脑血管压力感受器的功能异常等均可导致高血压病.平时注意低盐饮食,避免紧张与焦虑等不良情绪的影响,适当坚持锻炼,如果这样还不能恢复正常的就需要及时用降压药控制了.

本回答来自：北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2016-05-18

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈贤楠主任医师

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病情分析：高血压患者生活中应注意：1、限制食盐的摄入量：每天以内。拇指盖大小为盐。吃饭时如果菜淡，可以蘸酱油吃，不要加盐。少食咸菜、腌制品和罐头。北京大学医院老年病内科王汐2、低脂饮食：不吃动物内脏如肝、肠肚、肾脏等。喝牛奶不要全脂奶，要买低脂奶。3、多食蔬菜水果。少食辛辣食物。戒烟限酒。4、低糖饮食：少食甜饮料。可乐要选喝零度的。少食甜点。5、心情舒畅、避免激动。6、适当锻炼：每天散步30分钟以上。达到身体微微出潮汗为较好运动量。7、注意休息，避免过劳：每晚睡眠保证6-8小时。8、保持肢体温暖：如收拾冰箱时双手不要过冷，以防外周血管收缩至突然脑出血。9、定期到医院化验血脂、血糖、血尿酸等。10、每天按时服降压药。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院投诉 | 2016-05-18

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