我患上了牛皮癣要怎样才能拥有良好的睡眠

病情分析：你好，牛皮癣患者要保持良好的睡眠，可以尝试平常首先在睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。其次睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。最后牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-05-31

病情分析：牛皮癣患者睡前保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大优，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。
建议患者在睡觉之前要洗个热水澡，保持心情愉快，养成有规律的起居，及作息时间，这样才能保证身体的健康。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-05-31

病情分析： 根据你说的情况这个可能是皮肤局部的刺激所致的，需要用药物对症治疗的
指导意见：
建议最好去到当地医院看一下及时治疗，平时多注意身体的变化，牛皮癣这个病是不能吃刺激性的食物的

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-05-31