牛皮癣运动时要注意什么

病情分析： 你好，牛皮癣病人运动要注意，
1、注意做好热身活动。运动应循序渐进，运动前应该做好充分的热身活动，以免造成身体肌肉和韧带的扭伤。
2、注意运动时机的选择。一年之计在于春，虽然春季气温变化较快，且早晚温差较大，但依然是牛皮癣患者锻炼的好时节，患者可以在这一时段进行适当的身体锻炼，提高机体的抗病能力，以有利于牛皮癣症状的缓解和恢复。春季清爽干燥的气候也有利于牛皮癣皮损部位的治疗。
3、避免运动量过大。由于春季人体阳气等处于收敛和内养阶段，所以牛皮癣患者不宜运动量过大和出汗过多，以免造成患者阳气的损耗而不利于牛皮癣症状的恢复。
4、注意运动过程的保暖。春季天气变化无常，因此在牛皮癣运动注意事项中，患者应注意不可穿单衣进行运动，应根据户外气温的变化进行衣物的增减；锻炼过程中的衣物不宜一下脱得过多，以免对患病部位皮肤造成刺激；锻炼出汗后应避免长时间在户外逗留，以免引发感冒使牛皮癣症状的加重。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2016-07-20

病情分析：1、防止受凉感冒。在户外进行锻炼时，应根据户外的气温适当的增减衣物，锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以免受凉感冒，加重病情。2、防止运动损伤。如患者在秋冬季进行锻炼，此时气温较低，肌肉的伸展度相对下降，关节的生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控力下降，容易出现肌肉、肌腱、关节及韧带等组织的损伤。3、防止过度运动。运动量过大，超过机体的承受范围，会破坏机体的内在稳定，造成机体的过度疲劳，加之牛皮癣患者本身的体质，会使病情加重；同时过度运动也容易出现运动损伤。

本回答来自： 复旦大学附属华山医院 投诉  |  2016-07-20

病情分析：牛皮癣是可以适当锻炼身体增强体质，一般的是需要采取太极拳和散步的方法锻炼比较好，是在早上锻炼是比较好的锻炼方法同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。

本回答来自： 山西省儿童医院 投诉  |  2016-07-20