长期失眠睡不着觉 脑袋里像过电一样的？

病情分析：你好，建议你保持一个良好的心情，让自己处于一个放松的状态。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话，可以服用中药调理一下，效果更佳。一般药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2016-09-01

病情分析：建议你保持一个良好的心情，让自己处于一个放松的状态。 。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话，可以服用中药调理一下，效果更佳。

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2016-09-01