治疗抑郁症和焦虑症较好的方法是什么？

病情分析：在生活中我们要想缓解焦虑症首先要增强自信心，提高自我评价的能力。既要看到自己的短处，更要看到自己的长处，自我鼓励，奋发向上。其次，培养自己的耐挫力。随着社会的发展，竞争必将越来越激烈。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击，这就 的耐挫能力。在打击挫折面前，应保持冷静沉着的态度，不害怕，不消沉，找出原因，自我调整，争取进步与成功。再次，要有乐观豁达的心胸。受到刺激要镇定自若，处惊不乱，超然洒脱，乐观大度

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-09-18

病情分析：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-09-18

病情分析：你好，根据你的情况你要在生活中我们要想缓解焦虑症首先要增强自信心，提高自我评价的能力。既要看到自己的短处，更要看到自己的长处，自我鼓励，奋发向上。其次，培养自己的耐挫力。随着社会的发展，竞争必将越来越激烈。再次，要有乐观豁达的心胸。受到刺激要镇定自若，处惊不乱，超然洒脱，乐观大度

本回答来自： 中日友好医院 投诉  |  2016-09-18