怎么才提高精子的质量

病情分析：改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-09-07

病情分析：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增強精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被毁坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

本回答来自： 中日友好医院 投诉  |  2016-09-07

病情分析：弱精症一般主要是查找病因，如果检查没有明显的器质性病变，可以到中医科就诊，通过医生辩证后用中药调理治疗。建议一定要戒除烟酒嗜好，避免接触有毒有害物质，注意饮食调养，生活要有规律。同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-09-07