最近经常失眠
女 |
30岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-09-07
病情描述：
有一段时间了同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强锻练有利于增强身体抵抗力。
曾经的治疗情况和效果：
还没有去治疗过
想得到怎样的帮助：
想知道怎样解决
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。同时建议清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，保持心情舒畅注意休息。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-09-07
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠较好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。 同时保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-09-07
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-09-07
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