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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环，生活中一定要重视抑郁症。
意见建议：抑郁者如何保持心理健康。定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事。保持对学习的兴趣，学会适应。结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持。这些都是不错的方法，祝你早日摆脱抑郁症困扰！
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