最近老失眠，睡不着，心里觉得什么堵得慌

病情分析： 你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的症状，另外还有肝气郁结的表现。
指导意见：
这个情况，建议你可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、三阴交、太溪、太冲、百会等穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。
祝你健康快乐！

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-09-22

病情分析：你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，清淡饮食，也可以使用芦荟胶囊，必要的话可以使用药物调整睡眠，比如阿普唑伦。焦虑引发的失眠表现，需要及时治疗。生活要规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以建立睡眠规律。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2016-09-22

病情分析： 根据您所叙述的症状，建议您现在可服用些：新B1和常规药物，再配合枣仁安神胶囊一起服用，可有效的治疗您现在的症状。祝您早日康复。同时注意饮食清淡，不吃晕腥油腻的食物，不吃辛辣食物。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2016-09-22