将近一年多了，时常做恶梦，怎么办？

病情分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
意见建议：建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室较好不要有光亮，然后放松。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-09-29

病情分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室较好不要有光亮，然后放松。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2016-09-29

病情分析：你好，睡眠噩梦是睡眠障碍，单纯睡眠障碍主要是药物治疗，如催眠药物，健脑药物，调节植物神经功能的药物，建议去精神科就诊，根据病情选择适合的药物，也可以做下经颅磁刺激治疗同时依照患者自诉的状况，养成良好的生活习惯，按时起居，合理膳食。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2016-09-29