经常失眠，休息不好
女 |
22岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-09-29
病情描述：
经常失眠，休息不好，容易醒，工作之中有许多的事情缠身，容易发火。同时注意少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 与神经精神兴奋有关系的.
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-09-29
查看更多关于“经常失眠，休息不好”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据您的描述，您的症状是经常失眠，休息不好，容易醒，您因为现实生活中内心压力比较大，又没有注意及时缓解症状。建议您不要太担心自己的症状，生活中不要给自己太大的压力，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，有时间要多出去散散心。补充营养;多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间;
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-09-29
查看更多关于“经常失眠，休息不好”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：有可能和多种不良因素，精神因素有关症状，是可以服用中成药安神温胆丸，常规药物调理，常规药物坦度螺酮胶囊调理，易消化易吸收饮食，配合针灸按摩治疗。同时通过您对病症的自诉，建议多吃蔬菜瓜果，避免熬夜。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院
投诉 | 2016-09-29
查看更多关于“经常失眠，休息不好”的相关常识>>
