抑郁症引起的方式有哪些

病情分析：感觉忧郁时必须把心事说出来，可以选择自己的知心好友或是心理师，让自己找回自信心，有助于走出低潮。
缓解抑郁症的方法 二、常喝茶有助舒缓焦虑情绪
绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，可以起到缓解抑郁的作用。每天喝数杯绿茶有助于缓解抑郁症。
缓解抑郁症的方法 三、运动疗法有时比吃药更有效
美国医学研究人员经多年观察证实，长期坚持积极、大量运动的体育锻炼者患抑郁症的可能性明显低于不运动者。
缓解抑郁症的方法 四、中药泡澡洗去一天的坏心情
亦可借助中草药消除一天的疲惫，使心情愉悦。薄荷、当归尾50克、常规药物50克。用纱布袋将上述药材包起来并捆紧，加水烧开后，再改用文火煮约20～30分钟，倒入浴缸，调和温度后即可泡澡。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-10-12

病情分析：60年代发展起来的治疗抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。疗程12～15周，疗效与药物比较无明显差异，如结合使用，疗效可能更好。近年来采用了计算机辅助的认知治疗。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2016-10-12