为什么最近一年里腰板和腿都不太灵活，但是也不疼，特别是早上起床爬不起来。整个腰和腿都像硬的

病情分析：你好，可能是患有椎间盘突出，首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，减少椎间盘承受的压力。非手术治疗方法主要有牵引治疗、推拿按摩治疗、 物理治疗，或配合中医膏药、针灸等方法治疗。严重的话可以应用小针刀或微创手术方法治疗。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2013-07-13

病情分析：腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，常规药物丸，追风透骨丸，风湿马钱片等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-07-13

病情分析：建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，可以先试验下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-07-13

病情分析：你好，根据你的描述考虑是脑供血不足，可以服药治疗，如西比灵、常规药物等，如效果不好，可以输液治疗增加闹的血液供应。同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要加强营养、不能偏食。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2013-07-13

病情分析：治疗方法很多。牵引、针灸或按摩，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。同时建议规律饮食，注意个人卫生，不要劳累。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2013-07-13