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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘卫一副主任医师
病情分析：您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在 兴奋的状态出现失眠的症状的。这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的。 如果出现失眠的表现，就应该改掉生活中的恶习，比如要改变那些不利于睡眠的生活习惯，如饮酒、饮咖啡、喝 浓茶、晚睡等，避免睡前过度兴奋。还要减少内心的忧虑和恐惧不安，做到按时作息。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。但是，主要还是与自身平时生活习惯及规律有关。
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。睡前应该喝点热牛奶，等安神的饮品或者保健品之类的，积极参加体力劳动和体育运动。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉 | 2016-11-14
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李巧娴主任医师
病情分析：对神经衰弱症进行治疗，最重要的是要学会放松自己的心情，从容的面对生活中的一切压力，冷静的分析一下自己的紧张情绪和心理压力到底是从哪里来的，从而消除它们的来源。当心情变好了，神经衰弱症也将会慢慢消除。
本回答来自： 北京大学第一医院 投诉 | 2016-11-14
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