精神压力大导致抑郁症有什么办法调理吗

病情分析：你好，抑郁症是一种比较常见的精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-11-15

病情分析：抑郁症是一种常见疾病，引发抑郁症的原因是多种多样的，工作，家庭等等。其实有时候生活中的一点小事就有可能引起抑郁症。
由于抑郁症 这种病情十分的复杂而又特殊，因此我们不能单一的追求对于抑郁症患者的身体上 的调理，更应该注意对抑郁症患者的心理、精神上的调理，这样的调理是 十分重要的，让患者有一个十分健康的 心理和精神，那么抑郁症肯定会不治自愈。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-11-15

病情分析：您好，建议加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师同时要扩展社会交往。善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。祝健康。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-11-15